missbruk

förr missbrukade jag både alkohol och cigaretter och det tog lång tid innan jag erkände dem som missbruk!! det är så svårt att erkänna att jag inte har kontrollen, jag har ett otroligt starkt kontrollbegär!!! Jag börjar nu inse att jag har ännu ett missbruk och det är socker , jag måste få kontroll över mitt intag av so täcker för det börjar gå riktigt utför!! Hur ska jag göra? ska jag utesluta helt? ja det lutar nog åt att jag måste utesluta vitt socker helt och hållet. Frukt då? nej det tänker jag behålla för det är ändå vitaminer osv och det vill jag behålla. Men jag tänker utesluta ..

vitt socker i bullar, kakor, glass, godis osv

jag tänker även dra ner på ...

pasta, ris, bugur, couscous osv alltså kolhydrater men jag tänker inte ta bort helt!!!

jag tänker äta massor av grönsaker, frukt, protein :)

Jag kommer behöva stöd, hoppas mina nära och kära orkar ge mig det <3